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【Y!ネタりか】ゆりやんもやせた!食べてもやせると話題の麻生式ロカボダイエットとは?

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【Y!ネタりか】ゆりやんもやせた!食べてもやせると話題の麻生式ロカボダイエットとは?

【Y!ネタりか】ゆりやんもやせた!食べてもやせると話題の麻生式ロカボダイエットとは?

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kcal)■材料(1人分)■キャベツ:1/4玉長ねぎ:1/2本長いも:1/2本高野豆腐:1枚卵:1個牛乳:20mlオリーブオイル:大さじ1/2お好み焼きソース:大さじ2かつお節:適量青のり:適量■作り方■(1)キャベツは1cmほどのせん切り、長ねぎはみじん切り、長いもと高野豆腐はすりおろす。(2)ボ ......


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