美容・健康効果で知られる「海藻」。でも、実はダイエットにも使える食材なのです！食事の始めに、少量の「わかめ」や「めかぶ」を食べると糖の吸収が阻害され、摂取カロリーが減り、スリムなボディへと変わっていきます。食物繊維食物繊維というと、「要は葉っぱですよね？」と思われがちですが、実は野菜や果実だけで ......