毎日食べたい ヘルシーなタンパク源の代表格である、豆。それはわかっていても、たくさんは食べにくいし、お腹に、ガスが溜まりやすいという意見もあるかもしれません。しかしそれだけでは、豆を食べなくてよい理由にはなりません。専門家は、1週間にカップ3杯分の豆を食べることを勧めています。また、食べ続けて行 ......