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【ヘルスケア】美肌・美髪の元！タンパク質を含む食材

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2025/05/07 01:45

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【ヘルスケア】美肌・美髪の元！タンパク質を含む食材

【ヘルスケア】美肌・美髪の元！タンパク質を含む食材

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タンパク質美しい肌や髪の話題になると必ず出てくるのが「コラーゲン」です。コラーゲンもタンパク質の一種で、タンパク質の30%を占めています。タンパク質の摂取量が下がれば必然的にコラーゲンの摂取量も下がり、肌や髪の調子も下がります。さらに肌や髪だけでなく、身体全体の代謝機能も下がってしまうので、太 ......

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