旬のうちに食べたい 春の果物といえば、いちご。いちごはビタミンCが豊富で、一日に半パック食べれば、一日に必要なビタミンCが摂れます。またポリフェノールも含んでいるため、美容にうれしい効果もあります。その他整腸作用のある水溶性の食物繊維のペクチン、体内のナトリウム(塩分)の排泄を促してむくみをとり ......