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【ヘルスケア】本当にそれは健康にいいの?「長生きするのはどっち」!(3)日常生活編

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【ヘルスケア】本当にそれは健康にいいの?「長生きするのはどっち」!(3)日常生活編

【ヘルスケア】本当にそれは健康にいいの?「長生きするのはどっち」!(3)日常生活編

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(写真:アサ芸プラス)  ここで、食事や酒以外の日常生活の「どっちを選択?」問題についても触れておこう。 運動不足の解消法は【8】「朝ランニング」か「夜ウオーキング」か?「朝は血圧が上昇し、夜間の脱水も加わり、血液が凝固しやすい。心臓病による突然死は午前中、特に起床後2時間以内に多い」 お勧めは ......


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