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【ヘルスケア】快眠、ダイエット中のイライラにも効果期待！　「癒やす心、治す力」著者のワイル博士が提唱する「478呼吸法」　とは

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【ヘルスケア】快眠、ダイエット中のイライラにも効果期待！　「癒やす心、治す力」著者のワイル博士が提唱する「478呼吸法」　とは

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イライラしたら深くゆっくりした呼吸を 統合医療の専門家で、著書「癒やす心、治す力」がベストセラーのワイル博士が提唱するリラックス法に「478呼吸法」というものがあります。ネット上では「1分以内に眠りに落ちることができる」などとして紹介され、話題となっていますが、リラックス効果が高いため、不安や緊 ......


続きはこちらからどうぞ〜

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